目前日期文章:201310 (2)

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金黃微笑向日葵 輕騎樂活遊美濃還記得每年農曆春節期間,美濃波斯菊花海的盛況嗎?現在來到美濃,不但可以繼續體驗深度的客家文化之旅,還可以騎著鐵馬,徜徉在開滿向日葵的自行車道。夏天來美濃,一起騎馬爾地夫鐵馬賞花海吧!來自各界的遊客,這次要騎著鐵馬,欣賞正在盛開的向日葵花海,由高雄縣政府所舉辦的「美濃夏豔花海鐵馬行」活動,9日正式展開,希望遊客能在美濃享受節能減碳的農村之旅。目前美濃有7條腳踏禮服車步道,全長40公里,除了可以環繞中正湖的自行車道外,還有貫穿美濃平原的水圳車道,現在遊客可以透過不同路線的體驗,深度了解,美濃的好山好水與客家風情。美濃鎮公所主任祕書 羅進榮:「全國朋友有時西裝外套間到美濃,可以沿著水圳騎到黃蝶翠谷,那邊有鍾理和紀念館是文學步道,也可以沿著水圳,騎到竹仔門發電廠,來觀看有百年歷史的竹仔門發電廠」。夏天的向日葵,花期約為20天左右,電視前的鄉親,端午節之前ARMANI都可以帶著輕鬆愉快的心情,一同來美濃騎鐵馬,體會不一樣的花海輕騎客庄遊。

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笑,讓細胞運動笑,讓細胞運動 如果一個人運動量不足,起碼,要讓自己的細胞運動運動。細胞怎麼樣運動呢?很簡單,笑,就成了。有沒有看過人捧腹大笑,笑到在床上打滾,那是很激烈的全身運動,整個身體的細胞都在顫動,就像全身的細胞都在跳舞的樣子,甚至笑到眼淚也出來了,鼻涕也出來了。即使只是開懷大笑,或者哈哈大笑,橫隔膜也必定配合著上下顫動,收縮放鬆。這麼一來,呼吸心跳會加快,可以吸進更多的氧氣,可以增進血液循環。同時,也西裝順便推擠腹部的內臟細胞發生顫動,肝細胞動起來了、胰細胞動起來了,胃腸開始蠕動了,連膀胱的細胞都動了。笑著笑著,有人要去尿尿了,便祕的人也受益了。所以有人說,笑是內臟的運動,是內臟的細胞在作慢跑運動,多麼有趣的譬喻,哈哈哈哈哈。那麼再秀氣一點,來個微笑,細胞有沒有在運動呢?有。在微笑的時候,身體是放鬆的。身體放鬆時,全身的細胞是自在的。自在的細胞不但是圓圓潤潤的,而且可以依工作需要而拉長縮短。也就是說,細胞隨時襯衫都在做瑜伽,在做伸展運動。讓細胞做瑜伽,想到這,就夠好笑了吧!而且,笑的時候,身體便放鬆了,也可以緩解神經緊張,因而可以減少細胞承受的壓力。身心俱疲時,想辦法笑一笑,疲倦便能得到舒緩。因為笑的時候,情緒會興奮起來,興奮能夠令體內的能量流動順暢,不致淤滯,因此,疲倦的情形便得到改善。笑還可以治病。《笑退病魔》(天下出版社)一書是描述一位美國文字工作者,患了一種沒法治癒的疾病,全身關節動彈不得,疼痛難當。後來找來訂做禮服很多好笑的錄影帶,天天笑足好幾個小時,幾個星期之後,疾病居然慢慢地好轉。他還把這些經驗,傳給很多其他病友,也有不錯的反應。台北癌友新生命協會也把「笑笑功」列入功課表中,讓那些患過癌症的朋友,在復建的路上,多一個助緣,癌友們都熱烈捧場。我與病人相處的時候,也很喜歡把對方逗笑,笑著笑著,病情便變得沒有那麼嚴重,希望卻變得愈來愈濃。怎樣才會笑?最簡單的是心存是感恩。感恩的理由何只千萬,但是對我而言,最重要的卻有三個濾桶:第一個是生而為人,有轉念的潛能,可以修行。第二個是得聞佛法、有修行的方向。第三個是追隨在有德行的師父後面,不怕走錯路。老實說,每想到這裡,即使睡著了,做夢都還忍不住偷笑。何況,笑還是最佳供養。每天任何時候都能保持笑容的話,那就是每天什麼時候都在對諸佛菩薩供養,乃至對一切見到面的眾生供養。因此,還可以收到「廣修供養」的功德,多麼划得來。哈哈哈哈哈,讓我們開始笑吧!學著在笑中修行!作者/李豐(李豐病理中心負責人節能燈具

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